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舞台女優×ライター×放送大学生の日常

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「ハピネスブースター」を味方にして、毎日の幸せ度をアップさせる方法

2024/9/23 HSP, ハピネスブースター, 自己対話

こんにちは、Lilyです。先日の記事で少しだけ触れた、ハピネスブースター。ハピネスブースターは幸福感増幅行動とも言われていて、自分をちょっぴり幸せにしてくれたり楽しくさせてくれたりするものや行動の ...

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自分のご機嫌は自分でとる〜HSPのみなさんがちょっぴり生きやすくなる過ごし方〜

2024/9/23 HSP, mind, ハピネスブースター, 自己対話

こんにちは、Lilyです。突然ですが、皆さんの中で以下の項目に共感できる方はいますか？不機嫌な人を見るとドキドキする大きな音や眩しすぎる光が苦手映画やドラマなどの暴力シーンが苦手芸術や自然に ...

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自分に優しく、自分を大切に〜ヨガ哲学「アヒンサー」のお話

2024/9/23 ヨガ, ヨガ哲学, 本, 自己対話, 読書

こんにちは、Lilyです。ヨガの教え「アヒンサー（非暴力）」について知っている方はいますか？ヨガ教室の先生がお話されることも多いので、ヨガ経験のある方は「アヒンサー」という言葉を一度は聞いたことが ...