「ハピネスブースター」を味方にして、毎日の幸せ度をアップさせる方法

こんにちわ、Lilyです！ 先日の記事で少しだけ触れた、ハピネスブースター。 ハピネスブースターは幸福感増幅行動とも言われていて、自分をちょっぴり幸せにしてくれたり楽しくさせてくれたりするモノや行動のこと。 それを手帳やノートに書き出しておくことで、人生をより豊かにしてくれる素敵なツールになります＊ 今日は、幸せを底上げしてくれるハピネスブースターについてお伝えしていきます＊ ハピネスブースターはいつでも自分の味方でいてくれる ハピネスブースターは、元気な時は、より良い気分になれるアイディアをくれるし、落 ...

ReadMore

自分のご機嫌は自分でとる〜HSPのみなさんがちょっぴり生きやすくなる過ごし方〜

こんにちわ。Lilyです。突然ですが、みなさんにお尋ねします！ 不機嫌な人を見るとドキドキする 大きな音や眩しすぎる光が苦手 映画やドラマなどの暴力シーンが苦手 芸術や自然に心を大きく動かされて泣きそうになることがある 「この感じ、なんかわかる」「当てはまるかも」って方はいませんか？ ちなみに私は全て当てはまります！ 実はこれ、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の特徴の一部なんです。私も数年前に、自分がHSPだと分かりました。 今日はHSPの特徴をはじめ、HSPの方もそうじゃない方も、毎日がちょっ ...

ReadMore

自分に優しく、自分を大切に〜ヨガ哲学「アヒンサー」のお話

みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのLilyです。 突然ですが、みなさんはヨガの教え「アヒンサー（非暴力）」を知っていますか？ ヨガの先生がお話しされることも多いので、ヨガの経験がある方は「アヒンサー」という言葉を一度は聞いたことがあるかもしれませんね。非暴力と聞くと、他人を殴ったり傷つけなければいいんでしょ？と思う方も多いと思います（もちろん間違ってはいません）。では、「アヒンサー」とはどんな教えなのでしょうか？ 今日は、毎日がほんの少し生きやすくなるヨガ哲学、「アヒンサー」について解説します。 ...

ReadMore

love your self yourself

いつだって、自分の機嫌は自分でとって明るく可愛く生きていく。
自分の人生の舵は誰にも握らせない。
時々立ち止まったり、後ろを振り返ったり、来た道を戻ったり、道を間違えたりするかもしれないけれど、
自分で決めた道を信じて、自分を愛しながら強くたくましく生きていこう。

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
アバター画像

Lily

ヨガインストラクター×ライターのLily（リリー）です。 ヨガ、本、資格、映画、旅、ファッションなど、好きなことが多くて忙しい毎日。 「自分のご機嫌は自分でとろう♪」をテーマに、私の日々の体験のなかから有益な情報を発信しています。 保有資格＊RYT200、ピラティスインストラクター、上級心理カウンセラー、ポジティブ心理学実践インストラクター、Microsoft Office specialist Excelなど。